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2011.01.21(Fri)

今日は朝から長崎大学まで単位試験を受けに行ってきました。
長崎は車で時々行くけれど高速バスは久しぶり…。
行きも帰りもがっつり酔いました～。涙
やっぱり車で行けばよかったかなー。
長崎は何かと思い出深い町。
高校時代、海星高校ﾊﾞｽｹ部の彼に恋して苦い経験して、
看護学校時代は友達と、父の新車で他人の家の倉庫に突っ込み…、
さらに専門学校に通っていた頃、原付ﾊﾞｲｸで長崎まで行ったおﾊﾞｶな私。
市電の線路で滑ってﾊﾞｲｸ破損…。
あぁ、今となっては良い思い出ですよ。笑
あーそれにしても♪
単位試験が終わったので、4月の入学までゆっくりします！
まずは最近サボってた、ｳｫｰｷﾝｸﾞからだな☆

　　　+++お品書き+++

　　　　ゆかりごはん(梅のせ）
　　　　焼サバ
　　　　ごぼうとのにんじんのきんぴら
　　　　ゆで卵
　　　　ｿｰｾｰｼﾞ
　　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
　　　　ﾐﾆﾄﾏﾄ

　

| OYMPAS　PEN　E-PL1s | 20:37 │Comments1 | Trackbacks0│編集│▲

2011.01.14(Fri)

至福の時。

　今日は当直明けです。
　お昼頃帰宅して、そのままこたつで入眠。
　この時がとっても幸せなんですよね～。
　体力が十分に回復したので、
　これから、お部屋の模様替えでもします!！

　　++今日のお昼(夕）ごはん++
　
　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰときのこのﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ

　

| OYMPAS　PEN　E-PL1s | 18:25 │Comments0 | Trackbacks0│編集│▲

2011.01.12(Wed)

ｷﾗｷﾗ。

寒いですよね～。
朝、ﾍﾞｯﾄから起き上がれず、
ｱﾗｰﾑ鳴りっぱなしな毎日です。
私のお家は車を横付け出来ないので、
駐車場まで徒歩5分。朝から地獄です。
でも暗くなって帰ってくると、
こんな素敵な景色が待ってます。
地元も捨てたもんじゃないですね～。
夏には港から上がる花火もﾊﾞｯﾁﾘ見えます。
人も少ないし、穴場ですよ～!!笑

そして、今日のお弁当です。

　+++お品書き+++

　　三色丼
　　（牛そぼろ・しいたけの甘辛煮・味たまご）
　　彩り野菜ｻﾗﾀﾞ

| OYMPAS　PEN　E-PL1s | 21:42 │Comments0 | Trackbacks0│編集│▲

2011.01.11(Tue)

病気があぁぁ～。

今日は初めてﾅｼｺﾞﾚﾝを作ってみました。
と言っても混ぜて炒めるだけのものなんだけど…。
今まで聞いたことはあったけど、食べたことなかったんですよね～。
あれってｲﾝﾄﾞﾈｼｱの食べ物なんですね。知らなかったです。
タイ料理の香草やﾅﾝﾌﾟﾗｰが好きな私には、すごく好みのお味!!
ちょっとはまりそうな予感がします。
いや、それよりも何よりも、タイ料理が食べたい!病勃発!!
でも、行くとどうしても食べ過ぎちゃうんだなー…。
よし!!後-２Kg減ったらご褒美にいくかな!!

　　
　　　+++お品書き+++
　　　　
　　　　　ﾅｼｺﾞﾚﾝ
　　　　　目玉焼
　　　　　ｻﾗﾀﾞ

| OYMPAS　PEN　E-PL1s | 21:45 │Comments2 | Trackbacks0│編集│▲

2011.01.10(Mon)

継続中…。

昨年に始めたﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰも1ｸｰﾙ90日間の2ｸｰﾙ目の中盤になりました。
1ｸｰﾙ目はｶﾛﾘｰ計算した食事とｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｸﾞで-5ｷﾛ減らせました。
2クール目に突入した11月中旬…。寒さに勝てずｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｸﾞおさぼり。
お正月は風邪ひいて体調悪かったので、正月太りは避けられたものの、
もちろんさらなる減量も無い日々を過ごしています。
年が明けて気持ち新たに、やる気を取り戻して始動開始!!
今さらながら、ｶﾛﾘｰばっかり気にしてちゃいけないなぁと思い始めました。
…と言うのも、職場にある骨密度測定機で計測したところ、平均値以下!!ｶﾞｰｰﾝ!!
さらに歯医者に行けば、削りやすい（歯がもろい）と言われ、
このままでは骨粗鬆症まっしぐらですよー。涙
なので、ｶﾙｼｳﾑとﾋﾞﾀﾐﾝDを意識して摂取するように頑張ってます。
そうなると今まで高ｶﾛﾘｰと、なんとなく避けていた乳製品も摂取中。
いろいろお勉強したら、日本人は乳製品を分解出来ない体質の人がいて、
身体に良くないとかなんとか…。
でもﾁｰｽﾞなんかは、低GI食品（急に血糖値が上がりにくい）で肥満予防するとか、
見るもの見るもの意見もそれぞれ…。
まぁ、こだわり過ぎても100％身体に優しくって言うのも難しいと思うので自己流で。